Mental Health Week 04.11 bis 07.11.2024
Das Studentische Gesundheitsmanagement des Hochschulsports Dortmund freut sich, die erste Mental Health Week für Studierende zu veranstalten!
Vom 4. bis 7. November 2024 dreht sich alles um mentale Gesundheit und Wohlbefinden. In dieser Woche bieten wir verschiedene Einheiten an, um euch auf unterschiedlichen Ebenen zu unterstützen. Egal, ob ihr euch über mentale Gesundheit informieren oder aktiv daran arbeiten möchtet – es ist für jede*n etwas dabei!
Was erwartet euch?
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Soziale Kontakte knüpfen: Lernt neue Leute kennen und tauscht euch in entspannten Settings aus. Der Austausch mit anderen kann einen positiven Effekt auf euer Wohlbefinden haben.
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Bewegung: Verschiedene Bewegungseinheiten sorgen dafür, dass Körper und Geist in Einklang kommen. Meditation, Workouts oder Entspannungspausen – wir haben etwas für jede Person!
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Psychische Gesundheit: Lernt verschiedene Anlaufstellen kennen und holt euch wertvolle Infos beim Infomarkt. Euer Wissen könnt ihr bei den Angeboten der psychologischen Studienberatung vertiefen. Dort lernt ihr Techniken und Strategien kennen, um gut gerüstet durchs Wintersemester zu kommen.
Kommt vorbei und nehmt aktiv an der Mental Health Week teil! Gemeinsam setzen wir ein Zeichen für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden.
Alle Infos zu den einzelnen Veranstaltungen und zur Anmeldung findet ihr: hier!
Wir freuen uns auf euch!
Wochenübersicht
| Montag, 4.11.2024 | Dienstag, 5.11.2024 | Mittwoch, 6.11.2024 | Donnerstag, 7.11.2024 |
| 12:00 - 14:00 Uhr: Infomarkt | 13:00 - 14:00 Uhr: Power Workout | 8:00 - 8:45 Uhr: Rückenmobilisation | 8:15 - 9:00 Uhr: Entspannungspause |
| 15:00 - 16:00 Uhr: Meditation | 16:00 - 17:30 Uhr: Stadtführung | 9:00 - 12:00 Uhr: Resilienz Workshop | 16:15 - 17:45 Uhr: Lernstrategie reloaded |
| 20:15 - 21:50 Uhr: Uni-Film |